5 משקאות גרועים מכם מיין
לפניכם 5 משקאות צנועים שגרועים לכם יותר מיין. במקרים מסוימים: הרבה יותר גרוע. המשקאות האלה מגיעים אלינו מכל הלוח, מהלאטה הקווידיאני ועד מילקשייק לאירוע המיוחד. אחרי שראיתם איך היין נערם, כנראה שתעדיפו אותו על פני סודה.
איזה טמפ צריך לאחסן יין
מה יש בכוס יין סטנדרטית?
לשם השוואת הבקרה בחרנו בכוס יין אדום טיפוסית מקליפורניה.
- סירה פטיט
6 עוז. (177 מ'ל) מרתפי רטרו הר ההוול פטיט סירה - קלוריות: 157
- סוכר: 0 גרם
- פחמימות: 0 גרם
- אֶשׁלָגָן: 150 מ'ג
(~ 5% מדי יום. השווה לומר, בננות ב 400 מ'ג) - כּוֹהֶל: 0.79 עוז / זכוכית
(התקן האמריקני הוא 0.6 עוז) - pH: 3.9
(מים הם 7, לימונים הם 1.8)
* מדוע גודל ההגשה האופייני ליין 6oz?
התקשרו אלינו מפנקים אם תרצו, אך מסעדות ואנשים רבים רבים מוזגים לעצמם מנת 6 יין. במקום להעמיד פנים שזה לא קורה, אנו נדיבים יותר עם גודל ההגשה שלנו כדי לתת לך תרחיש 'מקרה גרוע יותר' (אהם, 'מקרה טוב').
אם היין הנ'ל היה 5 גרם בלבד, זה היה 131 קלוריות.
יסודות למידת יין
קבל את כל הכלים החיוניים לסומלייה לחינוך היין שלך.
קנה עכשיו 
2% לאטה וניל גדול
- קלוריות: 250
- שמן: 6 גרם - 60 קלוריות
- פחמימות: 37 גרם
- סוכר: 35 גרם
- סִידָן: 400 מ'ג
- חֶלְבּוֹן: 12 גרם
- קָפֵאִין: 150 מ'ג
המשקה הזה משכנע אותך בערמומיות שהוא חיובי מכיוון שיש בו 12 גרם חלבון וזה רק 2% חלב. מה שלא כתוב זה שחלב גורם לאנשים להתפרץ וללקות פצעונים ועלוקות סוכר מהעור שלך וגורם לקוצים חדים ברמות האינסולין בגופך. אם אתה רוצה חלבון למה לא להחליף פרוסת חזה הודו וכוס 12% ABV סוביניון בלאן אתה עדיין תהיה בפחות!
תה מתוק עלה טהור
- קלוריות: 160
- סוכר: 42 גרם
- פחמימות: 42 גרם
- קָפֵאִין: 57 מ'ג
המילים 'עלה' טהור נשמעות בריא מאוד כשקוראים אותן. עם זאת, במשקה זה יש הרבה יותר סוכר ופחמימות מאשר אפילו כוס יין מתוקה (רוב הריזלינג מסתובב בסביבות 2-4 גרם). זה בקושי מספיק קפאין כדי להתחיל את היום שלך. אם אתה מאוד צמא, נסה במקום זאת גרסה לא ממותקת.
פורמולת סיבולת Gatorade
- קלוריות: 160
- סוכר: 42 גרם
- פחמימות: 42 גרם
- נתרן: 600 מ'ג
- אֶשׁלָגָן: 280 מ'ג
הבעיה במאכלים ארוזים מראש כמו צ'יפס או gatorade היא שבדרך כלל יש 2-3 מנות לחבילה. בסופו של דבר אתה שותה את כל העניין ואז מצדיק בעצמך שהטעם המוזר הוא פשוט העלות של בריאות. קברנה הרבה יותר טעים ועדיין מציע כ -5% אשלגן למנה אם אתם מנסים להצדיק משהו.
קוקטייל מנהטן
- קלוריות: 180
- סוכר: 6 גרם
- פחמימות: 6 גרם
- כּוֹהֶל: 0.82 עוז / זכוכית
(התקן האמריקני הוא 0.6 עוז)
אל תבינו אותי לא נכון, מנהטן ראויה היא דבר יפה. זה רק קצת יותר גרוע עבורך מאשר יין אדום יבש. אם כבר, זה יעזור לכם להבין שלא כל המשקאות האלכוהוליים החד-פעמיים זהים.
כל כך טוב אבל אה כל כך רע. מָקוֹר
כמה מ"ל במגנום
מילקשייק וניל
- קלוריות: 580
- שמן: 31 גרם - 280 קלוריות
- פחמימות: 67 גרם
- סוכר: 57 גרם
- נתרן: 300 מ'ג
- חֶלְבּוֹן: 10 גרם
פעם הייתי מכור למילקשייק אספרסו שהוצעו ברוסטרת הקפה המקומית המיוצרת בגלידה מקומית. הייתי מקבל אותם 1-2 פעמים בשבוע. ההצדקה הייתה שזה 'מלאכה' ו'מקומי '. הייתי גם עודף משקל של 15 קילו.
אולי לפני שאנחנו נשאוב את המשקה הזה לפנינו, אולי צריך לחשוב 'האם לא הייתי מעדיף לשתות כוס יין אחר כך?' - בהחלט הייתי עושה זאת!
מקורות
מי מטפל בתוכן בריאותי זה? גלה עוד אודות ד'ר אדוארד מילר