ש: אילו יינות אוכל לשתות אם אני סובל מ- IBS? - ליסה, מדיסון, ויסק.
ל: תסמונת המעי הרגיז (IBS) היא הפרעה נפוצה במערכת העיכול הגורמת להתכווצויות כואבות בבטן, נפיחות, שלשול ו / או עצירות, תסמינים שלעתים ניתן להקל באמצעות דיאטה. 'מזון ומשקאות עשירים ב- FODMAPs (אוליגו תסיסה, די, מונו-סכרידים ופוליולים) הם גורמים שכיחים לחולים עם IBS', אומר ד'ר איאן גרימס מאוניברסיטת ויסקונסין. במונחים של הדיוט, זה אומר פחמימות תוססות כמו חיטה, פירות, ירקות ומוצרי חלב. פרוקטוז הוא בין אותם FODMAP המרכזיים שיש להימנע מהם, כלומר יינות עתירי מזון סוכר שיורי , כמו פורט וקינוח אחר או אפילו יינות שאינם יבשים, עשויים להוות גירוי לסובלים מ- IBS.
'יינות [יבשים] הם בדרך כלל בחירה טובה לחולים עם IBS, מכיוון שרובם נמוכים ב- FODMAPs', אמר ד'ר גרימס. צופה יין , 'כולל רוב היינות האדומים, היינות המבעבעים והיינות הלבנים.' לסובלים מ- IBS יש גם סיכוי גבוה יותר לסבול ממחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD) עלול להחמיר על ידי יינות עתירי סוכר ו / או אלכוהול . התייעץ עם הרופא שלך לפני שילוב יין באורח חיים בריא.
שמות חתולים חמודים וייחודיים